Gardez
la forme !
L’enseignement de la méthode Pilates est un métier à part entière et cette reconnaissance garantit une pratique de qualité et un enseignement extrêmement spécifique.
La méthode est bénéfique pour tous, considérée comme le solfège du sport, en répétant les mouvements, en les assimilant et en prenant conscience de ce qui se passe dans notre corps, nous améliorons notre posture, notre souplesse et entrons dans un cercle vertueux dans lequel nous reprenons possession de notre corps.
Les cours de 4 personnes pour un suivi personnalisé et qualitatif se déroulent sur tapis ou machines (reformer, chair et wall unit) sur du matériel de grande qualité de la marque Balanced Body. Les reformers sont la réplique exacte du reformer utilisé par Joseph Pilates.
Dès que les conditions météorologiques le permettent, des cours en extérieur (jusqu'à 8 personnes) sur la plage ou dans le parc océanique sont proposés.
CASA Pilates vous accompagne
CASA Pilates vous propose des séances de pilates aux bienfaits multiples.
Tapis, Chair, Reformer Combo, Pilates Paddle, pour les particuliers ou les professionnels
sur le lieu de travail. Prendre soin de soi pour se sentir bien.
Tapis
Les cours de tapis se déroulent en petits groupes de 4 personnes pour un suivi personnalisé. Les tapis sont fournis. Utilisation de ballons, élastiques, magic circles ou rouleaux pour un travail plus efficace.
J'accueille jusqu'à 8 personnes pour les séances en bord de mer, merci de venir pour ces séances avec votre tapis
Chair
La chair est un appareil compact et ludique sur lequel le travail s’effectue debout, assis ou sur le sol
Les exercices qui y sont pratiqués sont nombreux et peu communs ce qui rend leur approche très originale.
Les deux ressorts reliés à la pédale se règlent suivant l’intensité que l’on souhaite donner à l’exercice.
Que ce soit pour travailler l’équilibre ou pour plus challenger le pratiquant, le travail est toujours efficace et précis et le ressenti est au rendez-vous.
Reformer Combo
Le reformer combo est la combinaison de trois appareils : le wall unit, le reformer et le tapis
Le wall unit permet de travailler des dizaines d’exercices autant debout, qu’assis ou allongé. Leur intensité et difficulté sont variables et adaptées à tous les pratiquants. Très apprécié pour découvrir la méthode, son utilisation offre un large spectre ; les plus aiguisés des pratiquants retrouvent toujours cet appareil avec plaisir
Le reformer, réplique exacte du reformer conçu par Joseph Pilates est la machine la plus connue en Pilates. Les ressorts sont reliés à un chariot qui glisse le long d’une structure en bois. Les exercices proposés sont variés et adaptés à tous, on les pratique allongés, assis et même debout pour les plus avancés.
Cours en entreprises
Technicienne HSE de formation, je propose des séances de Pilates à l’attention des personnels des entreprises dans le cadre de la prévention des gestes et postures.
Au sein des entreprises, nous utilisons du petit matériel et travaillons sur tapis.
Ces moments de détente sportive ont un impact positif sur les employés et les boostent dans leur journée de travail.
Cette formule que vous, employeur mettez en place pour vos équipes est peu coûteuse, demande peu de moyens (excepté un espace dédié à la pratique le temps de la séance) et améliore la sensation de bien-être en entreprise.
Pilates Paddle
Le Pilates sur paddle permet de pratiquer de façon très iodée la méthode.
Trouver son équilibre sur une planche n’est pas toujours aisé mais la plupart des exercices se pratique assis ou allongés ce qui permet de rapidement mettre les pratiquants en confiance sur le support.
Outre le fait de profiter d’un cadre naturel et reposant, le Pilates sur paddle permet de travailler plus précisément et plus en profondeur car la planche offre une instabilité constante que l’on doit doser en effectuant les exercices en douceur.
Une expérience à tester en toute sécurité.
Stéphanie
Casareggio
Titulaire du diplôme Intermediate Plus Teacher Training Program (Bliss Pilates /The Pilates Center) depuis août 2019, ce dernier reconnu par la Pilates Method Alliance et la FPMP ( Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), j’enseigne la méthode globale classique, fidèle aux enseignements originaux de Joseph Pilates (1883-1967).
Ayant pratiqué la voile à haut niveau, je retrouve dans cette méthode de nombreux outils me permettant d’accompagner les pratiquants (de la personne en réhabilitation au sportif de haut niveau). Educatrice sportive depuis 25 ans, la découverte de cette méthode fut une révélation et c’est tout naturellement que je me suis orientée vers une formation solide et très riche. Aujourd’hui encore je continue à me former afin d’améliorer mon enseignement et ma pratique.
Etant titulaire d’un brevet d’Etat de voile, je propose également des cours sur Paddle ; une façon ludique et très iodée de pratiquer la méthode.
